Reguliere Oefentherapie
Oefentherapie is gericht op het behandelen en voorkomen van klachten op het gebied van houding of bewegen. Een kleine verandering in de dagelijkse activiteiten kan al een enorm verschil maken.
Wanneer kies je voor oefentherapie?
Oefentherapie Cesar is een paramedische behandelmethode, gericht op het opheffen, verminderen en/of voorkomen van allerlei fysieke en emotionele klachten. Reguliere oefentherapie is geschikt bij:
- Lage rugklachten
- Arm-, nek-, en schouderklachten
- Ademhalingsklachten
- Bekkenklachten
- Knieklachten
- Arbeidsrelevante klachten
- Slaapproblemen
- De Overgang
- En andere klachten
(kijk op verwijzingen of uw klachten erbij vermeld staan)
Behandeling
Iedereen heeft zijn eigen houding en zijn eigen manier van bewegen. Samen kijken we naar lichaamshouding en manier van bewegen in samenhang met je dagelijkse activiteiten. Wat gebeurt er wanneer je zit, loopt of andere bewegingen maakt? Welke spieren en gewrichten hebben daarbij de kans overbelast te raken? We hebben niet alleen oog voor je klacht, maar kijken ook naar de samenhang met je hele lichaam. Daarbij kijken we ook naar de context van jouw leven, denk aan je werksituatie, sport, thuissituatie etc. Als we de oorzaak van de klachten hebben gevonden, gaan we gericht aan de slag.
Je krijgt van mij adviezen en oefeningen voor houding en beweging die je kunt doen op je werk, thuis of tijdens het sporten. We begeleiden je in het uitvoeren van de oefeningen. De oefeningen helpen je optimaler te bewegen en door de begeleiding krijg je meer inzicht in de samenhang van je houding- en bewegingsgedrag in relatie tot je dagelijks leven. Zo krijg je inzicht en daarmee meer regie over je klachten en kunt je de klachten opheffen, verminderen en/of voorkomen.
Samen aan de slag
Laagdrempelig & Preventief
Bewezen effectief
Eigen regie
Voor een optimaal resultaat
Jij bent de enige die je manier van bewegen kan veranderen. Als therapeut begeleid ik je hierbij. Dat betekent dat je een actieve rol hebt. Voor een (blijvend) resultaat is het noodzakelijk dat je het geleerde toepast in het dagelijkse leven.
Extra mogelijkheden
Naast reguliere behandeltrajecten in de praktijk, is het ook mogelijk breder mee te kijken. Dit is niet altijd nodig, maar kan in sommige gevallen heel helpend zijn. Denk hierbij aan:
- Behandelingen aan huis
- Meedenken over een trainingsprogramma voor in het fitnesscentrum
- Eenmalig meekijken tijdens je sport(les)
- Samenwerking/afstemming met fysiotherapeuten en/of andere deskundigen
- Werkplekonderzoek